¿CÓMO ENTRAR EN EL AMBIENTE FESTIVO?

Ya sea para asistir a un festival, organizar una fiesta en casa o salir una noche con los amigos: todo el mundo quiere conseguir ese ambiente mágico de fiesta. Seguro que conoce esa sensación. Te encuentras en un estado de ánimo optimista, enérgico y social, en el que todo parece un poco más intenso de lo normal, en el buen sentido. Pero, ¿cómo se consigue exactamente?

En este artículo, analizamos distintas formas de conseguir un estado de ánimo festivo según la investigación y la experiencia, haciendo hincapié en la seguridad y la concienciación. Esta información solo pretende ser un resumen educativo.

¿Qué es exactamente el estado de ánimo festivo?

El estado de ánimo festivo es una combinación de excitación mental y física. Te sientes

• enérgico
• excitado
• menos inhibido
• social y abierto
• Estimulado físicamente (por ejemplo, ritmo cardíaco más rápido, hormigueo, más estímulos sensoriales).

Según este estudio de 2019 de Nora D. Volkow et al, la dopamina, la serotonina y la noradrenalina en particular desempeñan un papel importante en este estado de ánimo. Estos neurotransmisores son responsables de la motivación, la felicidad y el estado de alerta, mientras que, por lo tanto, también pueden contribuir a un estado de ánimo de fiesta.

¿Cómo se puede estar de fiesta de forma natural?

Para muchas personas, el ánimo de fiesta empieza con su preparación, por ejemplo, utilizando estas formas naturales:

1. Música: La música activa el centro de recompensa del cerebro y aumenta los niveles de dopamina, según este estudio científico de Myriam V. Thoma et al. La música alegre y rítmica, en particular, puede ponerte literalmente en movimiento.
2. Ejercicio: Bailar, saltar o incluso una breve sesión de ejercicio antes de la fiesta puede mejorar drásticamente tu estado de ánimo. El ejercicio provoca la liberación de endorfinas, una sustancia natural que nos hace sentir bien.
3. Interacción social: Una acogedora fiesta previa con amigos, jugando o comiendo juntos refuerza los vínculos sociales y reduce las inhibiciones. Esto tiene un efecto positivo en los niveles de serotonina.

La mentalidad lo es todo, así que prepárate mentalmente

Tu actitud mental también es crucial. Si empiezas la fiesta estresado o cansado, te costará más soltarte. Por lo tanto, es aconsejable desprenderse de las expectativas de antemano y, al mismo tiempo, reducir el estrés. Para ello puedes utilizar ejercicios de respiración y meditaciones. Además, asegúrate de estar abierto a lo que te depare la noche. En definitiva, el mindfulness puede ayudarte a vivir más el momento, lo que puede mejorar la experiencia de euforia y conexión.

Suplementos naturales como apoyo

Además de estas formas naturales, algunas personas utilizan suplementos para fiestas como apoyo cuando intentan entrar en un estado de ánimo festivo. Estos productos contienen ingredientes conocidos por determinados efectos, como por ejemplo:

• Cafeína (estimulante)
• L-teanina (calmante, combinada con cafeína más concentración)
• 5-HTP (precursor de la serotonina, mejora el estado de ánimo)
• Rhodiola rosea (adaptógeno que reduce la fatiga)

Las Happy Caps E, entre otras, suelen contener estas sustancias, lo que también ocurre con muchos otros suplementos para fiestas, como Party-E Happy Caps. Y lo que es más importante, sus efectos son más sutiles que los de las drogas sintéticas. Sin embargo, también se evitan los efectos secundarios y los riesgos de las drogas duras.

Los estimulantes también pueden ayudarte a entrar en la fiesta

Hay casos en los que la gente utiliza estimulantes como la MDMA, el 2C-B o la ketamina para experimentar un cierto ambiente de fiesta. Es importante subrayar que este consumo conlleva riesgos significativos y que solo se menciona con fines informativos. Estas drogas sintéticas tienen un fuerte efecto sobre los neurotransmisores cerebrales y, por lo tanto, pueden funcionar bien si lo que quieres es ponerte de humor para una fiesta. Sin embargo, también conllevan muchos riesgos, como muchas otras drogas.

Cada una de estas drogas tiene sus propios efectos y riesgos, como se muestra en la siguiente tabla:

Nota: el consumo de drogas nunca está exento de riesgos. Por lo tanto, nunca lo hagas solo. Además, utilice previamente un test de drogas para saber exactamente lo que está tomando.

Consejos para un consumo seguro de drogas sintéticas

1. Empieza con media dosis y espera al menos una hora y media.
2. Bebe agua, pero no demasiada (máx. 500 ml por hora)
3. Coma alimentos ligeros y nutritivos antes y después del consumo
4. No consumas solo, haz que alguien permanezca sobrio en tu grupo
5. Nunca combinar con alcohol u otras drogas sin investigar
6. Planifica tu recuperación, un suplemento con 5-HTP o magnesio el día después puede ayudar

Según agencias de información como Trimbos, estos son ejemplos de pautas que la gente utiliza a veces para reducir los riesgos al consumir sustancias. Esta información pretende dar a conocer las estrategias de reducción de daños existentes, no fomentar su uso.

Escrito por Elke Folkersma - desarrolladora de contenidos en Elke Media.
Como escritora profesional de blogs, Elke se centra en contenidos accesibles y bien documentados sobre salud, bienestar y consumo responsable. Para los blogs especializados, colabora con fuentes de confianza y bibliografía profesional reconocida.

Descargo de responsabilidad: Este artículo tiene fines informativos y no constituye un consejo médico. El consumo de drogas y suplementos siempre conlleva riesgos. Consulta a un médico o a un experto en adicciones en caso de duda. Las drogas mencionadas pueden estar prohibidas fuera de contextos específicos (como festivales con instalaciones médicas). Infórmate bien antes de consumirlas.