Elke Folkersma

¿Notas que en otoño e invierno te sientes más cansado, con frío o con menos energía? No eres el único: los meses fríos exigen mucho a tu cuerpo. Menos luz solar, temperaturas más bajas y un mayor riesgo de virus ponen a prueba tu resistencia. Afortunadamente, tú mismo puedes hacer algo al respecto. Con una alimentación adecuada, un apoyo natural y suficiente ejercicio, puedes asegurarte de mantenerte en forma, vital y enérgico, incluso cuando los días se oscurecen.

¿Sufre estrés, pensamientos melancólicos o agitación mental? En esta guía encontrarás siete formas probadas, seguras y prácticas de conseguir más tranquilidad, con pasos concretos que puedes poner en práctica hoy mismo.

Si quieres cultivar tus propias setas mágicas, es bueno que sepas que no es necesariamente muy fácil. Para este proceso se necesitan conocimientos de los principios biológicos, y también son importantes la paciencia y la precisión. Además, hay que saber qué técnicas son útiles. Una de las técnicas que utilizan los cultivadores para estimular la fructificación es el método de choque frío, también conocido como 'cold shock'. Puedes leer más sobre él en este artículo.

Ya sea para asistir a un festival, organizar una fiesta en casa o salir una noche con los amigos: todo el mundo quiere conseguir ese ambiente mágico de fiesta. Seguro que conoce esa sensación. Te encuentras en un estado de ánimo optimista, enérgico y social, en el que todo parece un poco más intenso de lo normal, en el buen sentido. Pero, ¿cómo se consigue exactamente?

El origen del cannabis o la historia del cannabis se remonta miles de años a Asia Central, donde la planta se utilizó primero como cultivo de fibra y más tarde adquirió valor medicinal y recreativo. En este artículo, descubrirás la historia del cannabis: desde los primeros hallazgos arqueológicos y la medicina tradicional hasta la ciencia moderna y la legalización mundial en la actualidad.

Conocemos el yin y el yang como el círculo blanco y negro con un punto del otro en cada mitad. Para algunos, es el símbolo del equilibrio. Sin embargo, el yin y el yang es mucho más que esta imagen. De hecho, detrás de este concepto hay una profunda filosofía que ha sido fundamental para la medicina tradicional china durante miles de años. La espiritualidad e incluso la nutrición también están influidas por el concepto yin-yang.