Elke Folkersma
Elke Folkersma es redactora en 24high y se interesa por la salud, la nutrición y los suplementos. Da vida a temas complejos con artículos accesibles e inspiradores.
Elke escribe para 24high sobre diversos temas relacionados con la salud y el bienestar. Con su estilo de redacción fresco y su ojo para los detalles, consigue transmitir temas sustanciales de forma clara y viva, haciendo que los artículos sean a la vez informativos y agradables de leer.
En su trabajo, Elke combina su amor por el lenguaje con una mente curiosa y abierta. El resultado son artículos estructurados con un enfoque positivo, en los que los lectores encuentran información fiable y accesible que les ayuda a tomar decisiones conscientes en torno a la nutrición, los suplementos y un estilo de vida saludable.
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11 marzo 2025 Las innovaciones hacen que cultivar setas sea cada vez más fácil, y la jeringa de cultivo líquido (liquid culture syringe, en inglés) lo demuestra una vez más. Dicha jeringa está llena de esporas de su seta favorita, lo que acelera el crecimiento del micelio. Así se obtiene una cosecha potente, de la que se recogen los beneficios. Así que cultivar setas con una jeringa de cultivo líquido es muy fácil y además funciona muy bien.
19 febrero 2025 "Que duermas bien", nos deseamos cuando nos metemos en la cama. Por desgracia, no siempre es así. Si a menudo te desvelas, no descansas bien y tienes sueños aburridos, hay muchas cosas que puedes hacer. Tomar menos café (cafeína), hacer suficiente ejercicio durante el día, crear el entorno perfecto para dormir, deshacerte del estrés, somníferos... la lista de estrategias es interminable. Si todo eso no funciona, puedes probar diferentes suplementos para dormir mejor y más cómodamente. Lee aquí todos nuestros consejos sobre suplementos para mejorar tu sueño.
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10 febrero 2025 Padecer TDAH puede ser molesto. Te distraes con facilidad, nunca estás realmente tranquilo. Trabajar, hacer las tareas domésticas y estudiar pueden ser verdaderos retos. Y siempre tienes miedo de molestar a los demás con tu caos y ajetreo. Por desgracia, el TDAH no tiene cura. Puedes tomar medicación o recurrir a la terapia y los trucos de vida para limitar los daños. Pero esas pastillas y trucos no funcionan para todos los que padecen TDAH. Ahora ha surgido otra medicina interesante de fuentes inesperadas: los psicodélicos. Investigadores de la Universidad de Maastricht, Países Bajos, presentaron un sorprendente estudio sobre el efecto de microdosis en los numerosos síntomas del TDAH. Sigue leyendo rápidamente centrado y ¡aprovéchalo!
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15 enero 2025 ¿Te gusta el café, pero temes que no sea sano tomar cafeína todos los días? ¡No temas! El café y la cafeína tienen todo tipo de propiedades saludables. Así que puedes ignorar al próximo influencer que intente convencerte para que te desintoxiques del café. Lee en este blog todo lo que el café y la cafeína hacen por tu cuerpo y tu mente.

